La dieta Difir ha utilizado valiosos productos alimenticios como el kéfir. Él, al igual que la dieta del kéfir, es muy útil para nuestro organismo. El kéfir está listo para ayudarnos con enfermedades del tracto gastrointestinal y del hígado. La dieta de kéfir ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas y los vasos sanguíneos: del colesterol, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y participa de manera efectiva en el proceso de recuperación después de muchas enfermedades.
De ninguna manera existe una expresión de "apariencia saludable". Basado en la tesis de que la salud externa de una persona es casi siempre un indicador de su salud y comodidad internas, lo que está garantizado por la dieta de kéfir. Por eso es importante restaurar la función adecuada de todo el cuerpo, de lo contrario, los efectos de cualquier dieta serán de corta duración. Uno de los signos más obvios de salud es una piel brillante y suave como lo promete la dieta de kéfir. Ahora no estamos hablando de preparaciones cosméticas que estén listas para hacerlo así, sino de la situación real. Se trata de una piel sana que demuestra la ausencia de toxinas en el organismo, lo que se puede conseguir con una dieta de kéfir. Para ayudar a su cuerpo, debe dejar el azúcar, limitar el consumo de dulces y productos de harina fresca rápidamente, comer menos sal, preferir verduras, que requieren una dieta de kéfir.
Las propiedades beneficiosas del kéfir no pueden impresionar a los nutricionistas modernos, que aprueban la dieta del kéfir. Como resultado, han surgido muchas dietas basadas en kéfir, algunas de cuyas recetas ahora le ofreceremos.
Dieta de kéfir número 1
- Desayuno(dieta de kéfir): un pequeño trozo de queso joven y bajo en grasa, 100 g de jugo de fruta recién exprimido, un pequeño trozo de pan integral.
- Almuerzo(dieta de kéfir): una porción de ensalada de verduras, un huevo cocido, una rebanada de pan integral, un vaso de kéfir bajo en grasa.
- Cena(dieta de kéfir): una porción de ensalada de verduras frescas sazonada con una cucharadita de aceite vegetal, un plato de carne o pescado de su elección. Como guarnición, ensalada de verduras o la misma papilla. Las únicas excepciones son las patatas y la pasta.
- Bocadillos de la tarde(dieta de kéfir) - fruta de su elección en cualquier cantidad.
- Cena(dieta de kéfir): un trozo de pescado hervido, verduras frescas o hervidas, un pequeño trozo de pan integral.
Antes de acostarse, tiene derecho a un vaso de leche, que proporciona una dieta de kéfir.
Dieta de kéfir número 2
- Desayuno(dieta de kéfir): una rebanada de queso joven bajo en grasa o queso feta, una rebanada de pan integral, bayas frescas, café con leche sin azúcar.
- Almuerzo(dieta del kéfir): una loncha de jamón magro, una ración de ensalada de verduras, té sin azúcar.
- Cena(dieta de kéfir): caldo de pollo con una rebanada de pan integral, ensalada de verduras con una cucharadita de aceite vegetal, un huevo cocido.
- Bocadillos de la tarde(dieta de kéfir) - fruta de su elección en cualquier cantidad.
- Cena(dieta de kéfir): una rebanada de pan negro, queso, té con leche sin azúcar.
Antes de acostarse, beba un vaso de kéfir, que requiere la dieta de kéfir.